Τρίτη 29 Νοεμβρίου 2011

ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι το πρώτο μυστικό της επιτυχίας..η ουσία του ηρωισμού.
ΡΑΛΦ ΓΟΥΑΛΝΤΟ ΕΜΕΡΣΟΝ

Όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται γεμάτοι αυτοπεποίθηση,χωρίς φόβο για αυτό και στα 2 πρώτα χρόνια της ζωής μας καταφέρνουμε να μάθουμε ό,τι πιο σημαντικό έχουμε ανάγκη : να στεκόμαστε όρθιοι,να μιλάμε και να σχετιζόμαστ με ποικίλους τρόπους με τους γύρω μας.Γιατί συμβαίνει αυτό?Γιατί η αυτοπεποίθηση είναι εγγενής,την έχουμε μέσα μας από παιδιά και για τον ίδιο λόγο,μπορούμε  να την ανακτήσουμε όταν την χάνουμε.Είναι ένα χάρισμα που μπορεί πάντα να αναπτυχθεί.Αυτοπεποίθηση είναι αυτό που έχουμε ή μας λείπει όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά,όταν τα σχέδια αποτυγχάνουν.Ο θησαυρός που θέλουν όλοι για να μπορέσουν να κατακτήσουν τα όνειρα τους.

Η αυτοπεποίθηση δεν έχει άμεση σχέση με τον τόπο στον οποίο έχει γεννηθεί κανείς,με την κουλτούρα στην οποία ανήκει,ούτε με το κοινωνικοοικονομικό του επίπεδο.Είναι ένα ιδιαίτερο προσωπικό χαρακτηριστικό,συνδεδεμένο με την ευτυχία.Η αυτοπεποίθηση έχει αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές τις ζωής,από την ικανότητα μας για μάθηση έως τις σχέσεις.Είναι ο πιο σημαντικός σύνδεσμος ανάμεσα στα άτομα...

Πώς όμως μπορούμε να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά μας?

Πρώτον,με την δύναμη των δεσμεύσεων,δηλαδή τηρώντας τις υποσχέσεις μας και κυρίως αυτές που δίνουμε στον εαυτό μας.Όταν λοιπόν τηρούμε τις υποσχέσεις μας,αυξάνουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και την εμπνέουμε σε όσους μας περιστοιχίζουν.
Δεύτερον,με την δύναμη της υπευθυνότητας,δηλαδή αφήνοντας στην άκρη την στάση του θύματος.Η υπευθυνότητα είναι η ικανότητα να ανταποκρινόμαστε σε όσα μας συμβαίνουν.Τα υπεύθυνα άτομα εμπνέουν εμπιστοσύνη.Το αντίθετο συμβαίνει με όποιον ζει έχοντας υιοθετήσει τη στάση του θύματος,τα άτομα που έχουν πάντα δικαιολογίες ή εξηγήσεις,αντί για αποτελέσματα και που συνηθίζουν     να αποδίδουν  την αθέτηση των υποσχέσεων ή την δυστυχία τους σε άλλους,εξωτερικούς παράγοντες.
Τρίτον,με την δύναμη της συνοχής και την αναζήτηση της ακεραιότητας,Μια καλή αρχή για να κερδίσει κανείς την εμπιστοσύνη των γύρω του  είναι να λέει μόνο την αλήθεια.Το ψέμα μας κάνει αβέβαιους...
Τέταρτον,αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις.Η αυτοπεποίθηση είναι η σιγουριά ότι θα είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που βάζει στο δρόμο μας η ζωή.Επομένως είναι ιδιαίτερα αποδοτικό να σκεφτούμε ότι μοιάζει  με ένα μύ που όσο τον προπονούμε τόσο πιο δυνατός γίνεται....
Πέμπτον,με την αναγνώριση των επιτευγμάτων μας.Ένας τρόπος για να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή μας είναι να αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε τα πράγματα που κάνουμε καλά.Γενικά συνιθίζουμε να θεωρούμε δεδομένα τα επιτεύγματα μας και αφοσιωνόμαστε στην παρατήρηση και την κριτική όσων δεν κάνουμε εξίσου καλά.Μια εύκολη τακτική είναι να δημιουργήσουμε μια << γωνία επιτευγμάτων >> ένα χώρο δηλαδή όπου μπορούμε να βάλουμε μια λίστα από όσα έχουμε καταφέρει στην ζωή μας όπως για παράδειγμα ένα βραβείο,ένα μετάλλιο,μια κάρτα κτλ.

ΑΥΤΟΕΚΤΊΜΗΣΗ: ΤΟ ΘΕΜΕΛΙΟ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ 
Η αυτοεκτίμηση είναι η αυτοπεποίθηση που κανείς δεν μπορεί να υποκριθεί.
ΝΑΘΑΝΙΕΛ ΜΠΡΑΝΤΕΝ


Η αυτοεκτίμηση είναι το συναίσθημα αξιολόγησης που κάνουμε στον εαυτό μας και επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας.Καθορίζει το άτομο που επιλέγουμε για σύντροφο,τι θα σπουδάσουμε,τι δουλειά θα βρούμε,με ποιους φίλους  θα βγούμε κτλ.Όταν κοιτάζουμε μέσα μας όλοι έχουμε μια συγκεκριμένη ιδέα για τον εαυτό μας.Η αυτοεκτίμηση είναι ακριβώς το πώς νιώθουμε σε σχέση με αυτή την εικόνα.
Για να χτίσουμε λοιπόν τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης πρέπει να :
-γίνουμε κύριοι της ζωής μας
-να νιώσουμε υπεύθυνοι
-να καταλάβουμε ότι είμαστε ο καθένας ένα μοναδικό όν
-να αναγνωρίσουμε τα ταλέντα μας και να τα χρησιμοποιήσουμε
-να αναγνωρίσουμε τους τομείς στους οποίους χρειαζόμαστε βελτίωση
-να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας και να κρατάμε μόνο τα καλά του
-να επινοήσουμε κάτι νέο αντικαθιστώντας κάτι που απορρίψαμε
-να συμπεριφερόμαστε πάντα στον εαυτό μας με αγάπη 

ΜΕΙΝΕ ΜΟΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΡΩΤΗΣΟΥ...
Έχω επίγνωση των δυνάμεων και των αδυναμιών μου?
Θέτω επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους που είναι υπεύθυνοι?
Αποδίδω την επιτυχία μου στις πράξεις μου και τις γιορτάζω ή απλά την αποδίδω στην τύχη?
Εκφράζομαι δημιουργικά?
Εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου σε όσους την αξίζουν?
Δείχνω κατανόηση?
Νιώθω θαυμασμό ή ζήλεια για τις επιτυχίες των άλλων?
Μπορώ να εκφράσω σωστά τις ανάγκες και τις επιθυμίες μου?
Μπορώ να θέσω όρια με αποφασιστικότητα?
Νιώθω υπεύθυνος για όσα μου συμβαίνουν?
Κρατώ αισιόδοξη στάση απέναντι σε δυσκολίες?
Γενικά,δείχνω σημάδια εσωτερικής γαλήνης?

ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ..... 

Είναι πολύ πιο δύσκολο να κρίνουμε τον εαυτό μας απ'ότι να κρίνουμε τους γύρω μας.Αν καταφέρεις να κρίνεις καλά τον εαυτό σου,είσαι πραγματικός σοφός..
ΑΝΤΟΥΑΝ ΝΤΕ ΣΕΝΤ ΕΞΙΠΕΡΙ 

 βασισμένο στο βιβλίο << απόλυτη αυτοπεποίθηση για μια καλύτερη ζωή >> της Veronica De Andres 

Δευτέρα 28 Νοεμβρίου 2011

TOP 10 ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ ΤΟΥ '80

Μα είναι τόσες πολλές...Και όλες τόσο ωραίες !!!


Για αυτό έφτιαξα ένα top10 με τις δικές μου πιο αγαπημένες ταινίες τις δεκαετίας του '80..


Απολαύστε :-)

1) Λαλάκης ο εισαγώμενος
Υπόθεση -> Ένας άνεργος που έχει μανία με τα εισαγόμενα προιόντα πείθεται από μια Ιταλίδα να πάει στην Ιταλία για να εισάγει κάποια λαθραία....
http://www.youtube.com/watch?v=qePW9Fj-e6s&feature=related  (ολόκληρη η ταινία στο youtube)



2) Ο καβαλάρης των fm stereo 
Υπόθεση -> Ένας φτωχός και παιχνιδιάρης νέος, ο Στάθης, διατηρεί πειρατικό ραδιοφωνικό σταθμό απ' όπου στέλνει φλογερά μηνύματα στην αγαπημένη του Λίζα, η οποία εργάζεται σε σούπερ-μάρκετ. Μια μέρα κάνει έφοδο η αστυνομία, κατάσχει τον πομπό, κατεδαφίζει το αυθαίρετο σπιτάκι και συλλαμβάνει τον Στάθη. Στη φυλακή πληροφορείται πως είναι νόθος γιος του βιομηχάνου Παπαστάθη, ο οποίος πεθαίνοντας του κληροδότησε το 80% της περιουσίας του. Η αναπάντεχη κληρονομιά τον σαστίζει και του δημιουργεί μεγάλα προβλήματα γιατί τα σατανικά σχέδια του θείου του και της θείας του θέλουν να τον βγάλουν απ' τη μέση. Εκείνος όμως κατορθώνει να πάρει υπό τον έλεγχό του τα πράγματα και να κερδίσει, τόσο το εργοστάσιο όσο και την καλή του. 
http://www.youtube.com/watch?v=fT3jy8dO_lI&feature=related




3) Ο δυναστείας 
Υπόθεση -> Ένας Έλληνας φαντάρος φεύγει για την Κορέα και, αντί να φτάσει στον προορισμό του, καταλήγει σε ένα νησί... ανθρωποφάγων! Για καλή του τύχη, όμως, σώζεται χάρη στην επέμβαση του μακρινού του ξαδέλφου... Ταρζάν και γυρίζει στην πατρίδα του, όπου ανακαλύπτει ότι τον περιμένει ένα παιδί!
http://www.youtube.com/watch?v=nHcT013AmiM&feature=related 










4) Παντρεμένος με πεθερά
Υπόθεση -> Ο ήρωάς μας, ένας νέος που κατάγεται από την επαρχία μετά από τρελλό έρωτα παντρεύεται.  Γυρίζει όμως από το γαμήλιο ταξίδι δυστυχισμένος γιατί παθαίνει μία ανεξήγητη ανικανότητα.  Ο γιατρός, που επισκέπτεται, τον βρίσκει φυσιολογικά ικανό και έτσι καταφεύγει σε ψυχίατρο.  Η θεραπεία, δεν ωφελεί, μια και επεμβαίνει η πεθερά του και έτσι ο ήρωάς μας καταφεύγει για να γλυτώσει σε ένα μοναστήρι.
http://www.youtube.com/watch?v=xsquIB-ZQXI&feature=related  




5) Και ο πρώτος ματάκιας 
Υπόθεση -> Ένας ξενοδοχειακός υπάλληλος έχει για χόμπυ του το μάτι..Η περιέργειά του όμως θα του βγεί σε καλό όταν θα αποτρέψει μια ληστεία στο ξενοδεοχείο...
http://www.youtube.com/watch?v=wviCbjkP6rU&feature=related 








6) Καμικάζι αγάπη μου
Υπόθεση -> Ο Στάθης λατρεύει τις μηχανές, η Ρένα θέλει όλη την ώρα να χορεύει σε νάιτ κλαμπ και ο Αλέξης τρελαίνεται για τη ροκ μουσική. Πρόκειται για τρία θεότρελα αδέλφια. Ο ένας από αυτούς, ο Στάθης, δεν καταφέρνει να στεριώσει σε καμία δουλειά και, όταν φτάνει να χάσει και το κορίτσι που αγαπά, η μητέρα του αποφασίζει να του αγοράσει αυτό που λατρεύει περισσότερο, μια... σούπερ μοτοσυκλέτα!
http://www.youtube.com/watch?v=6xKFizz9Mhw   
















7) Ρόδα τσάντα και κοπάνα 1 


Υπόθεση -> ΜΙΑ ΠΑΡΕΑ ΑΤΙΘΑΣΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΦΟΙΤΟΥΝ ΣΕ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΓΙΝΕΤΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΚΑΙ Ο ΤΡΟΜΟΣ ΤΩΝ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ ΤΟΥΣ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΠΑΘΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΔΕΙΝΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΦΑΡΣΕΣ ΤΟΥΣ. 
http://www.youtube.com/watch?v=-EMoLBKqoVU&feature=related  




8) Τροχονόμος Βαρβάρα 
Υπόθεση -> Ο Αχιλλέας (Στάθης Ψάλτης), μένει στις Εργατικές πολυκατοικίες και μην μπορώντας να βρει δουλειά, αποφασίζει να υποδυθεί την αδελφή του, Βαρβάρα, παίρνοντας τη θέση της στη σχολή τροχονόμων. Εκεί αρχίζουν οι περιπέτειες για τον Αχιλλέα, καθώς ερωτεύεται την Κάτια ένα πλουσιοκόριτσο που πηγαίνει στη σχολή από ανία. Η «Βαρβάρα» (Στάθης Ψάλτης), εν τω μεταξύ γίνεται η «αγαπημένη» μαθήτρια του αφοσιωμένου εκπαιδευτή της σχολής (Γιάννης Γκιωνάκης) και τα πράγματα περιπλέκονται για τον Αχιλλέα που έχει εγκλωβιστεί στο ρόλο της Βαρβάρας!
http://www.youtube.com/watch?v=5jFIq3fa19g 






9) Κλεφτρόνι και τζέντλεμαν
Υπόθεση -> Ο Στάθης (Στάθης Ψάλτης), ένας άνεργος νέος που ψάχνει δουλειά, ερωτεύεται τη Μαρίνα (Έφη Πίκουλα), η οποία αρχικά δεν του δίνει καμία σημασία. Όταν όμως ο πατέρας της πέφτει θύμα ληστείας, η Μαρίνα ζητά τη βοήθειά του...
http://www.youtube.com/watch?v=icTQwr8KnIk&feature=related   








10) Εγώ και το πουλί μου
Υπόθεση -> Ο Κοκός (Σωτήρης Μουστάκας) είναι ένας φωτογράφος που εργάζεται για ένα σκανδαλοθηρικό περιοδικό. Θα αναλάβει μια πικάντικη δουλειά μαζί με τον βοηθό του (Θανάσης Παπαδόπουλος) να φωτογραφίσει ένα παράνομο ζευγάρι στην Κύπρο. Εν τω μεταξύ όμως, χωρίς να το καταλάβει θα βρεθεί μπλεγμένος στην κλοπή μιας χρυσής γλαύκας από το Αρχαιολογικό Μουσείο. Μια σπείρα αρχαιοκάπηλων τον ακολουθεί μέχρι την Κύπρο.
http://www.youtube.com/watch?v=yBqcHjL7IYA  











Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΡΑΒΙΚΟΥ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

Από τους πρώτους πολιτισμούς που ανακάλυψε την τέχνη του μακιγιάζ και την δημιουργία καλλυντικών ομορφιάς ήταν οι Αιγύπτιοι.Πρίν περίπου 4.000 χρόνια,παρήγαγαν προιόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούσαν για να τονίζουν και να διακοσμούν τα μάτια τους.Για την ακρίβεια οι αρχαίες Αιγύπτιες χρησιμοποιούσαν εντυπωσιακά μακιγιάζ στο πρόσωπο,ιδίως γυρω από τα μάτια.Έβαφαν και τα φρύδια τους,πολύ παχειά στο ξεκίνημα και λεπτά,προεκτειμένα και καθοδικά στο τελείωμά τους.Η Κλεοπάτρα αποτελεί κλασικό παράδειγμα.Μια ομάδα Γάλλων επιστημόνων ανακάλυψε πρόσφατα ότι το μακιγιάζ δεν ήταν μόνο καλλωπιστικό στοιχείο αλλά προστάτευε,λένε,από ασθένειες των ματιών.
Το μακιγιάζ στην αρχαία Αίγυπτο είναι σκληρό.Το χρώμα του προσώπου είναι σκούρο,τα φρύδια και τα μάτια στο περιγραμμά τους είναι τονισμένα με αντιμόνιο που φτάνει όλο και πιό σβησμένο στο κέντρο των κροτάφων.Αργότερα το περίγραμμα του ματιού θα αντικατασταθεί από μαύρο κόλ (είδος φυτού) δίνοντας τις βάσεις για την δημιουργία του γνωστού eye liner.Τα βλέφαρα είναι σκιασμένα με πράσινη ή μπλέ σκιά,τα μάγουλα κοκκίνιζαν με ελαφρύ κόκκινο και τα χείλη βάφονταν με carmin (ζωηρό κόκκινο) αλλά όχι τόσο έντονα όσο τα μάτια,δίνοντας το αποτέλεσμα ενός <<βαρύ>> εντυπωσιακού μακιγιάζ αλλά ταυτόχρονα ισορροπημένου.
Το αρχαίο Αιγυπτιακό μακιγιάζ είναι ίσως ένα απο τα πιο πολυσυζητημένα μακιγιάζ και το μοναδικό που άντεξε με κάποιες μικρές παραλλαγές στο πέρασμα του χρόνου....



Το σύγχρονο αραβικό μακιγιάζ δεν διαφέρει και πολύ από το αρχαίο.Δίνεται έμφαση στα μάτια και τονίζονται τα χείλη με περίγραμμα.Το αραβικό μακιγιάζ γενικότερα αποτελεί μια εξαιρετική τέχνη,που συμπεριλαμβάνει μια παλέτα διαφόρων χρωμάτων,το λεγόμενο <<οριεντάλ στύλ>>,στο οποίο η αφθονία και η ομορφιά είναι αλληλοσυνδεδεμένες.Δεν είναι τυχαίο ότι σε αυτό το είδος μακιγιάζ ο κύριος στόχος είναι τα μάτια,τα οποία προσφέρουν την τέλεια μη λεκτική επικοινωνία και όταν αυτά τονίζονται,γίνονται ακόμη πιο θαυμάσια.Επίσης,τονίζονται και τα φρύδια,τα οποία αποτελούν σημαντικό μέρος της συνολικής εμφάνισης.Εφόσον τονίζονται τα μάτια και τα φρύδια,τα υπόλοιπα μέρη του προσώπου σήμερα είναι σε απαλούς τόνους σε αντίθεση με τα αρχαία χρόνια.Το τέλειο ρούζ για παράδειγμα,είναι σε φυσικούς τόνους και στα χείλη ναί μέν υπάρχει περίγραμμα,αλλά τις πιο πολλές φορές δεν διαφέρει πολύ από το χρώμα του κραγιόν που χρησιμοποιείται,το οποίο είναι ένα με δύο τόνους πιο σκούρο από το φυσικό χρώμα των χειλιών,με μάτ ή γυαλιστερή απόχρωση.
Παρόλο που το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών στα αραβικά κράτη έχουν ασπαστεί τον ισλαμισμό και φορούν hijab ή αλλιώς μπούρκα,αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο για τον καλλωπισμό του προσώπου και των μαλλιών τους.Ειδικά όταν όλο το πρόσωπο είναι καλυμένο,οι γυναίκες αυτές προσπαθούν να τονίσουν και να αναδείξουν το μόνο σημείο του προσώπου τους που φένεται,δηλαδή τα μάτια τους.Πολλές είναι οι γυναίκες που δεν μακιγιάρονται διότι δεν τους το επιτρέπει ο σύζυγός τους (σε βαθύτερες χώρες της Ανατολής και βάση του νόμου που επικρατεί ώς πρός την ανισότητα των 2 φύλων).Υπάρχουν όμως και γυναίκες που εργάζονται σαν χορεύτριες οριεντάλ και έχουν πάντα έντονο μακιγιάζ που συνήθως περιλαμβάνει και σχέδια στο πρόσωπο και τα χέρια τους.Πολλοί τις θεωρούν απελευθερωμένες,άλλοι <<κακές>> γυναίκες.Στους γάμους και τις διάφορες εκδηλώσεις,όλες οι γυναίκες αφού πρώτα διαλέξουν ένα εκθαμβωτικό ρούχο και ένα μαντήλι το οποίο θα ταιριάζει απόλυτα με το ντύσιμο τους,επιμελούνται το μακιγιάζ τους,που δείχνει λαμπερό,προσεγμένο και συνάμα αριστοκρατικό.Οι νύφες ειδικά,φορούν δεν φορούν μαντηλι στο κεφαλι τους,έχουν τις πιο πολλές φορές έντονο μακιγιάζ με έμφαση και πάλι στα μάτια και τα φρύδια και σπανιότερα ρομαντικό σε απαλούς και γήινους τόνους μακιγιάζ όπως συνηθίζεται για παράδειγμα στην Ελλάδα. 



Τα φρύδια : ένα σημαντικό κεφάλαιο στο σύνολο του μακιγιάζ μιας γυναίκας σε αραβικό κράτος.Πολλές ηθοποιοί και τραγουδίστριες από αυτά τα μέρη,έχουν κάνει αρκετές πλαστικές επεμβάσεις,κυρίως στο πρόσωπό τους και σχεδόν όλες έχουν δημιουργήσει νέο σχήμα φρυδιών.Φρύδια γωνιώδη,ανοδικά,παχειά πολλές φορές στην αρχή τους και δεν φαίνεται ότι δεν είναι τα φυσικά τους,διότι όπως είπα και πρίν τα μάτια και τα φρύδια είναι έντονα μακιγιαρισμένα.Οι καθημερινές γυναίκες συνήθως δεν δημιουργούν νέα φρύδια απλά πολλές φορές τονίζουν ή γεμίζουν τυχόν κενά στα δικά τους φρύδια,ειδικά όταν μακιγιάρονται για περιστάσεις όπως γάμοι και εκδηλώσεις.
Από προσωπική εμπειρία πιστεύω ότι το αραβικό μακιγιάζ είναι το πιό εντυπωσιακό γιατί περιλαμβάνει πολλά στύλ και χρώματα και με το πέρασμα των αιώνων δεν έχει υποστεί κάποια ιδιαίτερη αλλαγή και,τέλος,γιατί τονίζει και ομορφαίνει τα ήδη έντονα χαρακτηριστικά των γυναικών των αραβικών κρατών.














( ΟΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΧΟΛΗ ΜΟΥ ΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΘΕΜΑ .. ΘΕΜΑ ΜΟΥ? Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΡΑΒΙΚΟΥ ΜΑΚΙΓΙΑΖ :) enjoy )